Vi tränar med hand och fot-kontakt, var en schysst träningskompis!

Naglar SKA vara kortklippta och fötter ska filas och smörjas in! Din träningspartner kanske ska ta emot en spark med kroppen eller hjälpa dig att stretcha – gör det till en trevlig upplevelse.

Mjuka benskydd som de på bilden tvättar du för hand eller i maskin på fintvätt/yllevagga. Handskydd med plasthölje torkas av med en fuktig trasa och vädras ordentligt – låt ligga ute i kylan över natten när de är torra. Samma sak gäller fot och benskydd med ”plastyta”.

Dräkter tvättas när du svettats i dem – inget konstigt med det, eller hur?

Tvätta dina händer innan träning.
Svettiga, luktande fötter går fint att skölja i duschen innan passet.

Ta hand om dig och dina träningskompisar! 😅