{"id":224,"date":"2010-02-09T16:02:03","date_gmt":"2010-02-09T14:02:03","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.karategojukai.org\/?p=224"},"modified":"2010-02-09T16:02:03","modified_gmt":"2010-02-09T14:02:03","slug":"helene-holmborg-64-karate-ar-ett-andningshal-for-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karategojukai.org\/?p=224","title":{"rendered":"Hel\u00e9ne Holmborg, 64"},"content":{"rendered":"

”Karate \u00e4r ett andningsh\u00e5l f\u00f6r mig…”
\nDet h\u00e4nder inte s\u00e4llan att karatekolleger fr\u00e5gar Hel\u00e9ne om r\u00e5d n\u00e4r det g\u00e4ller ont lite h\u00e4r och d\u00e4r. Som sjukgymnast hj\u00e4lper hon g\u00e4rna till. Sj\u00e4lv anv\u00e4nder hon karate som botemedel mot sin egen stress. \u201dKarate \u00e4r ett andningsh\u00e5l f\u00f6r mig\u201d, som Hel\u00e9ne sj\u00e4lv uttrycker det.<\/strong><\/p>\n

\u201dN\u00e4r jag \u00e4r mest stressad f\u00e5r jag luft d\u00e4r\u201d, forts\u00e4tter hon. Hel\u00e9ne jobbar n\u00e4mligen l\u00e5nga pass och har m\u00e5nga fritidsintressen. Hon spelar tennis, \u00e5ker skridskor och skidor, simmar, vandrar och h\u00e5ller p\u00e5 med stavg\u00e5ng. \u201dJag tycker om att h\u00e5lla mig i form. Stavg\u00e5ng till\u00e5ter att jag kan tr\u00e4na samtidigt som jag njuter av naturen\u201d, f\u00f6rklarar Hel\u00e9ne.<\/p>\n

\u201dI v\u00e5ras fick jag en skada. Det gav mig en tankest\u00e4llare om att jag b\u00f6r satsa p\u00e5 n\u00e5got mer \u00e4n bara god fysik\u201d, s\u00e4ger hon insiktsfullt. D\u00e4rf\u00f6r l\u00e4r hon sig bridge nu. En g\u00e5ng i veckan sjunger hon i en gospelk\u00f6r. I oktober kan man h\u00f6ra henne p\u00e5 Globen, n\u00e4r L\u00e4karmissionen samlar 300 k\u00f6rer fr\u00e5n hela landet.<\/p>\n

\u00c4ven en tant kan tr\u00e4na<\/h2>\n

1994 b\u00f6rjade Hel\u00e9ne tr\u00e4na med Gojukai Seinan Karateklubb. P\u00e5 den tiden dansade hon kv\u00e4llstid. Jobbet och studierna gjorde att hon ist\u00e4llet ville tr\u00e4na p\u00e5 dagtid. \u201dDet var dock d\u00e5ligt med m\u00f6jligheter att dansa p\u00e5 dagen. D\u00e5 s\u00e5g jag en affisch med karatetr\u00e4ning vid lunchtid\u201d, ber\u00e4ttar hon.<\/p>\n

\u201dEfter n\u00e5gra tr\u00e4ningstillf\u00e4llen var jag verkligen imponerad. Alla accepterade att det kom dit en tant f\u00f6r att tr\u00e4na trots att de flesta p\u00e5 d\u00e5varande lunchtr\u00e4ningen var mycket yngre. Tjejerna var ocks\u00e5 f\u00e4rre vid den tiden\u201d, p\u00e5pekar hon.<\/p>\n

Idag lunchtr\u00e4nar Hel\u00e9ne tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan vid Fridhemsplan. Till dagtr\u00e4ningen kommer nuf\u00f6rtiden mest vuxna och lika m\u00e5nga tjejer som killar. Hon har brunt b\u00e4lte (3:e kyu). \u201dF\u00f6rr var svart b\u00e4lte mitt m\u00e5l. Nu t\u00e4nker jag mer p\u00e5 att beh\u00e5lla kvalit\u00e9n av det som jag har l\u00e4rt mig. N\u00e5gonstans g\u00e5r ju gr\u00e4nsen f\u00f6r det som jag kan l\u00e4gga tid p\u00e5 och som jag f\u00f6rm\u00e5r\u201d, betonar hon.<\/p>\n

Kata (f\u00f6rutbest\u00e4mda r\u00f6relsem\u00f6nster) gillar Hel\u00e9ne b\u00e4st. \u201dDet k\u00e4nns som koreografi. Vackert!\u201d. \u201dJag \u00e4r dock d\u00e5lig p\u00e5 kumite (fight) trots att adrenalinniv\u00e5n \u00e4r uppe\u201d. \u00c4ven grundtr\u00e4ning tycker hon \u00e4r viktigt, eftersom den ger henne kraften hon beh\u00f6ver i sitt jobb.<\/p>\n

Hj\u00e4lper idrottsm\u00e4n<\/h2>\n

Hel\u00e9ne \u00e4r sedan m\u00e5nga \u00e5r sjukgymnast p\u00e5 Ortopedmedicinskt Centrum p\u00e5 Kungsholmen. Vanliga patienter vill ha hj\u00e4lp vid exempelvis diskbr\u00e5ck i nacke\/l\u00e4ndrygg och f\u00f6rslitningar i kn\u00e4n\/axlar. Idrottsm\u00e4n beh\u00f6ver ofta b\u00e5de behandling vid skador och tr\u00e4ningsr\u00e5d f\u00f6r att utnyttja sina resurser optimalt.<\/p>\n

Behandlingen best\u00e5r oftast av manipulation, mobilisation, muskelbehandlingar, t\u00f6jningar och tr\u00e4ning. \u201dMen eftersom m\u00e5nga har ont, sm\u00e4rtbehandlar jag dem f\u00f6rst med exempelvis akupunktur f\u00f6r att sedan komma \u00e5t det verkliga problemet\u201d, f\u00f6rklarar Hel\u00e9ne.<\/p>\n

M\u00e5nga karatekollegor har f\u00e5tt hj\u00e4lp av Hel\u00e9ne i pauserna vid lunchtr\u00e4ningen eller efter tr\u00e4ningspasset. \u201dJag g\u00f6r d\u00e5 en snabb bed\u00f6mning och ger tips p\u00e5 tr\u00e4ning eller behandling. N\u00e5gra har kommit till min mottagning. Jag ser med gl\u00e4dje att jag kan hj\u00e4lpa till\u201d, s\u00e4ger hon avslutningsvis.<\/p>\n

Text\/Bild:
\nKonstantin Cosmin Irina, Aug. 2006<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\n

Det h\u00e4nder inte s\u00e4llan att karatekolleger fr\u00e5gar Hel\u00e9ne om r\u00e5d n\u00e4r det g\u00e4ller ont lite h\u00e4r och d\u00e4r. Som sjukgymnast hj\u00e4lper hon g\u00e4rna till. Sj\u00e4lv anv\u00e4nder hon karate som botemedel mot sin egen stress. \u201dKarate \u00e4r ett andningsh\u00e5l f\u00f6r mig\u201d, som Hel\u00e9ne sj\u00e4lv uttrycker det.<\/strong><\/span>
\n\u201dN\u00e4r jag \u00e4r mest stressad f\u00e5r jag luft d\u00e4r\u201d, forts\u00e4tter hon. Hel\u00e9ne jobbar n\u00e4mligen l\u00e5nga pass och har m\u00e5nga fritidsintressen. Hon spelar tennis, \u00e5ker skridskor och skidor, simmar, vandrar och h\u00e5ller p\u00e5 med stavg\u00e5ng. \u201dJag tycker om att h\u00e5lla mig i form. Stavg\u00e5ng till\u00e5ter att jag kan tr\u00e4na samtidigt som jag njuter av naturen\u201d, f\u00f6rklarar Hel\u00e9ne.<\/p>\n

\u201dI v\u00e5ras fick jag en skada. Det gav mig en tankest\u00e4llare om att jag b\u00f6r satsa p\u00e5 n\u00e5got mer \u00e4n bara god fysik\u201d, s\u00e4ger hon insiktsfullt. D\u00e4rf\u00f6r l\u00e4r hon sig bridge nu. En g\u00e5ng i veckan sjunger hon i en gospelk\u00f6r. I oktober kan man h\u00f6ra henne p\u00e5 Globen, n\u00e4r L\u00e4karmissionen samlar 300 k\u00f6rer fr\u00e5n hela landet.
\n\u00c4ven en tant kan tr\u00e4na<\/strong>
\n1994 b\u00f6rjade Hel\u00e9ne tr\u00e4na med Gojukai Seinan Karateklubb. P\u00e5 den tiden dansade hon kv\u00e4llstid. Jobbet och studierna gjorde att hon ist\u00e4llet ville tr\u00e4na p\u00e5 dagtid. \u201dDet var dock d\u00e5ligt med m\u00f6jligheter att dansa p\u00e5 dagen. D\u00e5 s\u00e5g jag en affisch med karatetr\u00e4ning vid lunchtid\u201d, ber\u00e4ttar hon.<\/p>\n

\u201dEfter n\u00e5gra tr\u00e4ningstillf\u00e4llen var jag verkligen imponerad. Alla accepterade att det kom dit en tant f\u00f6r att tr\u00e4na trots att de flesta p\u00e5 d\u00e5varande lunchtr\u00e4ningen var mycket yngre. Tjejerna var ocks\u00e5 f\u00e4rre vid den tiden\u201d, p\u00e5pekar hon.<\/p>\n

Idag lunchtr\u00e4nar Hel\u00e9ne tv\u00e5 g\u00e5nger i veckan vid Fridhemsplan. Till dagtr\u00e4ningen kommer nuf\u00f6rtiden mest vuxna och lika m\u00e5nga tjejer som killar. Hon har brunt b\u00e4lte (3:e kyu). \u201dF\u00f6rr var svart b\u00e4lte mitt m\u00e5l. Nu t\u00e4nker jag mer p\u00e5 att beh\u00e5lla kvalit\u00e9n av det som jag har l\u00e4rt mig. N\u00e5gonstans g\u00e5r ju gr\u00e4nsen f\u00f6r det som jag kan l\u00e4gga tid p\u00e5 och som jag f\u00f6rm\u00e5r\u201d, betonar hon.<\/p>\n

Kata (f\u00f6rutbest\u00e4mda r\u00f6relsem\u00f6nster) gillar Hel\u00e9ne b\u00e4st. \u201dDet k\u00e4nns som koreografi. Vackert!\u201d. \u201dJag \u00e4r dock d\u00e5lig p\u00e5 kumite (fight) trots att adrenalinniv\u00e5n \u00e4r uppe\u201d. \u00c4ven grundtr\u00e4ning tycker hon \u00e4r viktigt, eftersom den ger henne kraften hon beh\u00f6ver i sitt jobb.
\nHj\u00e4lper idrottsm\u00e4n
\n<\/strong>Hel\u00e9ne \u00e4r sedan m\u00e5nga \u00e5r sjukgymnast p\u00e5 Ortopedmedicinskt Centrum p\u00e5 Kungsholmen. Vanliga patienter vill ha hj\u00e4lp vid exempelvis diskbr\u00e5ck i nacke\/l\u00e4ndrygg och f\u00f6rslitningar i kn\u00e4n\/axlar. Idrottsm\u00e4n beh\u00f6ver ofta b\u00e5de behandling vid skador och tr\u00e4ningsr\u00e5d f\u00f6r att utnyttja sina resurser optimalt.<\/p>\n

Behandlingen best\u00e5r oftast av manipulation, mobilisation, muskelbehandlingar, t\u00f6jningar och tr\u00e4ning. \u201dMen eftersom m\u00e5nga har ont, sm\u00e4rtbehandlar jag dem f\u00f6rst med exempelvis akupunktur f\u00f6r att sedan komma \u00e5t det verkliga problemet\u201d, f\u00f6rklarar Hel\u00e9ne.<\/p>\n

M\u00e5nga karatekollegor har f\u00e5tt hj\u00e4lp av Hel\u00e9ne i pauserna vid lunchtr\u00e4ningen eller efter tr\u00e4ningspasset. \u201dJag g\u00f6r d\u00e5 en snabb bed\u00f6mning och ger tips p\u00e5 tr\u00e4ning eller behandling. N\u00e5gra har kommit till min mottagning. Jag ser med gl\u00e4dje att jag kan hj\u00e4lpa till\u201d, s\u00e4ger hon avslutningsvis.<\/p>\n

Text\/Bild:
\nKonstantin Cosmin Irina, Aug. 2006<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

”Karate \u00e4r ett andningsh\u00e5l f\u00f6r mig…” Det h\u00e4nder inte s\u00e4llan att karatekolleger fr\u00e5gar Hel\u00e9ne om r\u00e5d n\u00e4r det g\u00e4ller ont lite h\u00e4r och d\u00e4r. Som sjukgymnast hj\u00e4lper hon g\u00e4rna till. Sj\u00e4lv anv\u00e4nder hon karate som botemedel mot sin egen stress. … Forts\u00e4tt l\u00e4sa →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224"}],"collection":[{"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karategojukai.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}